プルコギ炒飯にタンパク質マシマシ。クルミと大豆と玉子トッピング。糖質とタンパク質で筋肉が作られるのでなるべく摂取。

今日は家から１歩も出ず。YouTubeライブ１日見てました。

運動不足なので後からジョギングしに行きます。